Ramazanda Sağlıklı Kilo Vermek İçin Nasıl Beslenmeli?
Ramazanda Sağlıklı Kilo Vermek İçin Nasıl Beslenmeli ?
Ramazan ayının bu sene itibari ile çok sıcak yaz günlerine gelmesi ve sahur ile iftar arasındaki saat farkının çok yakın olması kilo vermek isteyen kişileri oldukça zorlasa da aslında birkaç basit önlem ile Ramazanda kilo vermek mümkündür. Bunun için dikkat edilmesi gereken en önemli konu sahurda tok kalmak adına çok ağır hamur işleri tüketilmemesidir. Yine iftarda çok hazlı yemek yenmemesi ve mümkünse çorba içtikten sonra bir süre ara vererek yemek yemeye devam etmektir.
Ramazanda Kilo Almamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?
Ramazanda kilo almak istemiyorum diyorsanız ilk olarak kesinlikle hamur işi ve ağır tatlılardan uzak durmanız gerekmektedir. Özellikle de sahurda yenilen hamur işleri kilo alınmasının en önemli nedenidir. Yine iftarın hemen ardından kesinlikle ağır tatlılar yenmemelidir.
