Yoğurt ve Limon Kürü Zayıflatır Mı Nasıl Yapılır?
- 1 kase yoğurt
- Çeyrek limonun suyu
- 2 çay kaşığı pul biber
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırdıktan sonra sabah ve akşam günde 2 kez yemeniz öneriliyor. Bu kürü uygulayanların ilk gözlemlediği etkilerinden biri tuvalete olan etkisi oluyor. Kilo fazlalığınız normalin üzerindeyse bu kür ile ayda fazladan 2 kilo verebilirsiniz. Bu da sağlıklı beslenme ve egzersiz ile vereceğiniz 4-5 kilonun 6-7 kiloya çıkması anlamına geliyor. Aslında bu kürün direkt olarak hedefi kilo verdirmek değil. Metabolizmayı hızlandırmak, daha kolay yağ yakılmasını sağlamak gibi etkileri dolaylı olarak kilo vermenize yardımcı olduğu için kadınlar arasında oldukça popüler bir kür haline geldi. Aynı zamanda internette, kadın forumlarında ” göbek eriten mucize” adıyla da anılıyor. Göbek ve bel bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz ve bir türlü onlardan kurtulamıyorum diyorsanız bu kürü düzenli uyguladığınızda ilk haftadan itibaren etkisini görmeye başlayacağınızı söyleyebiliriz.
Konu ile ilgili en çok merak edilen sorulardan biri de “yoğurt ve limon kürü ne kadar uygulanmalı?” sorusu oluyor.
Kürün ortalama 2-3 hafta sürmesi tavsiye ediliyor. Anlayacağınız öyle aylarca uygulayabileceğiniz ya da 2-3 gün yapıp etki görmeyi bekleyeceğiniz bir kür değil. Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, kilo vermeniz de bir hayli zordur. İçindeki pul biber, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor. Bu kürü spordan bir saat önce yediğinizde, spor sırasında metabolizmanızın hızı neredeyse iki katına çıkacak. Üstelik etkisini 3 saat sürdürdüğü için spor sonrasında da yağ yakımınız devam edecek. Yoğurt ise besleyici özelliğinin yanında hem tok kalmanızı, hem de bel çevresindeki yağlanmanın azalmasını sağlayacak. Dolayısıyla 3 malzeme de kürün tam etkisini gösterebilmesi için oldukça önemli. Kürü uygularken 3 malzemenin de eksiksiz olduğundan emin olmalısınız.
